1 – ימימה מה הסיפור? קרבה וריחוק

מבט ממעוף הציפור על הלימוד – מה יוצר קרבה בחיינו? היכרות עם כפתורי ההפעלה האישיים.  

2 – מהות ומיותר

איך מבחינים בין מה שמיטיב בחיינו למה שמזיק?

3 – המלאכה 

כלי העבודה המרכזי בלימודי ימימה – כעין חדר עריכה של החיים שלנו. 

4 – חלקי המערכת  

צפייה וסדר בחלקי הנפש הבסיסיים – מחשבה, רגש, רצון וקשב.  

5 – קבלה עצמית

למה לי לקבל את עצמך ואיך לעשות זאת? איך לחיות בעדי ולא נגדי בד בבד עם האומץ לראות את החסרונות בלי לטשטש.  

6 – תיחום הזמן

הפרדה בין מה שקרה בעבר הרחוק לבין הזמן העכשוי מאפשר לחיות בהווה מתוך נוכחות. 

7 – קשב

איך מקשיבים לאנשים קרובים אלינו ולעצמנו באופן מעמיק, ושומעים יותר את העיקר ופחות את הרעש? 

8 – הפרדה 

המתחזה לקרבה הוא ערבוב. הפרדות נכונות בינינו לבין הזולת ובינינו לבין חלקי נפשנו, מאפשרות להתקרב באופן נכון יותר.

להסתובב עם תחושה של בית פנימי, להרגיש שאנחנו קרובים ורצויים. איך יוצרים את התחושה הזו ומה גורם לאובדנה? 

10 – להשאר קרובים גם בסוף 

נסכם את השינויים שראינו בחיינו, את הכלים שרכשנו, ונבנה כלים להמשך מסע לאחר סיום הקורס.