ביחד, נמצא שקט ויציבות פנימית במציאות הסוערת
ביחד,
נמצא יציבות פנימית
בעולם סוער
לימוד ימימה בקבוצה
קורס יסודות
פרדס חנה, חדרה, תל אביב וזום
פרדס חנה // חמישי 20:30
תל אביב // ימי ראשון 20:30
חדרה // נשים // שני 20:30
זום // שלישי 20:30
בימים אלו, אפילו יותר מבחיי השגרה,
מצבי החיים, קטנים כגדולים
מערערים ומטלטלים אותנו
איך מתחילים להחליט
מה לעשות
ובאיזה אופן להתמודד?
זו עומדת להיות תקופה מלאת אתגרים
וכנראה לא קצרה
אתם לא חייבים לעבור אותה לבד.
הצטרפו לקבוצה תומכת
ובה תקבלו הדרכה כיצד למצוא שביל במים הסוערים
חדר העריכה של החיים
כשאנו פוגשים מצב מאתגר,
אנו מגיבים באופן אוטומטי,
בדיוק כמו שהבטחנו לעצמנו שלא.
במקום להתקרב אנחנו מתרחקים
במקום להתחזק אנחנו נחלשים
אולי זה בעצם האופי שלנו?
אולי צריך להחליף מקום עבודה, בני זוג או מקום מגורים?
זה לא האופי שלנו, אלא "הרגלים"
תגובות שאימצנו עד שהפכו כמעט לאוטומט.
אך הרגלים אפשר לשנות,
והאוטומט יכול להפוך לחופש בחירה יצירתי
שעוזר להתמודד עם מה שהחיים מזמנים לנו כעת.
לימודי חשיבה הכרתית, או כמו שמכנים אותם "שיטת ימימה",
מאפשרים לכתוב סוף חדש
לכל אותם רגעים עם סוף ידוע מראש לכאורה.
עוד לא פגשתי כמעט אף אחד שלומד ימימה, עובד עם הכלים לפי יכולתו, ולא רואה שינויים לטובה בחייו.
איך עושים את זה?
– לומדים להתבונן על סצנות מהחיים בהילוך איטי
– מבינים את המנגנון שגורם לנו להזיק לעצמנו ולאחרים ולמה הוא שם
– עורכים את הסרט והפעם עם סוף טוב
עלות
180 ש"ח לשני מפגשי היכרות
+
720 ש"ח לשמונת המפגשים הנוספים
=
סה"כ 900 ש"ח לכל הקורס
העלויות עשויות להשתנות מעט מקבוצה לקבוצה
אני איתי אשכנזי
את הלימוד הזה פגשתי בתקופה שהייתי מאד זקוק לו מבחינה משפחתית. באותו זמן עסקתי בחינוך בלתי פורמאלי. השינוי המבורך והמהיר שהוא הביא לכל התחומים בחיי, גרם לי לשנות את המיקוד המקצועי שלי מחינוך להנחיית קבוצות ימימה ובהמשך גם לטיפול אישי וזוגי.
אני בן 46. אב לשישה וגר בפרדס חנה. מומחה להתחדשות שיודע לעזור לאנשים לצאת ממצבים תקועים ולבחור נתיב בצומת בחיים. בוגר לימודי חינוך, הנחיית קבוצות ופסיכולוגיה ביהדות. עוסק גם במוזיקה ובאומנויות התנועה. מעביר את הלימוד הזה למעלה מעשור – לקבוצות, לזוגות וליחידים בכל הגילאים, נשים וגברים מכל מגזרי החברה.
מה הקורס כולל?
10 מפגשים שבועיים
כל מפגש באורך שעה וחצי
ובו נלמד כלי מעשי ליצירת חופש וקרבה בחיים
נתנסה בו ביחד
נשתף עם חברי הקבוצה (מי שירצה)
נקבל תרגול מעשי למשך השבוע
והחיים שלנו יתחילו להשתנות לטובה
הלימוד הקבוצתי ייצור עבורכם חבורה שבה תגלו שאתם לא לבד, שאפשר לדבר על מה שחשוב, ויהיו לכם שותפים לדרך.
מה נלמד בכל שיעור?
תחילת מסע: היכרות עם כפתורי ההפעלה שלנו ועם המצפן של קרבה ומרחק.
מהות ומיותר: איך מבחינים בין מה שמיטיב עם חיינו למה שמזיק?
חדר העריכה של חיינו: היכרות עם כלי העבודה המרכזי בלימוד – ה"מלאכה"
חלקי המערכת: מיפוי מפורט של הנפש – מחשבה, רגש, רצון וקשב
קבלה עצמית: למה לי לקבל את עצמי ואיך לעשות זאת?
תיחום הזמן: הפרדה בין מה שקרה בעבר הרחוק לבין הזמן העכשוי מאפשר לחיות בהווה מתוך נוכחות.
קשב: איך מקשיבים לאנשים קרובים אלינו ולעצמנו באופן מעמיק, ושומעים יותר את העיקר ופחות את הרעש?
הפרדות: נפרדות בינינו לבין הזולת מונעת ערבובים לא בריאים ומאבקים.
מקום אישי: להסתובב עם תחושה של בית פנימי העולם, להקריב אהובים ורצויים.
להשאר קרובים גם בסוף: סיכום השינויים שקרו לנו, ואופק להמשך עבודה לאחר סיום הקורס.
הקורס מיועד לכם אם
אתם רוצים למצוא את הדרך ליציבות פנימית גם עכשיו
אתם רוצים כלי עבודה שתוכלו ליישם בעצמכם
אתם מוכנים ומסוגלים להשתתף בתהליך בקבוצה
מתי ואיפה?
בקיצור?
קורס יסודות
10 מפגשים שבועיים בני שעה וחצי
כלים מעשיים לתרגול כל שבוע
יצירת קבוצה תומכת וקבלת הדרכה אישית
180 ש"ח לשני מפגשי היכרות
+
720 ש"ח לשמונת המפגשים הנוספים
מי זו ימימה?
הלימוד פותח על ידי ימימה אביטל (1929 – 1999) ומכאן השם שנתקבל בציבור "שיטת ימימה". בפיה של ימימה הלימוד נקרא "חשיבה הכרתית" ומציע שפה מקורית ומדוייקת לתיאור חיי הנפש. בהכשרתה למדה ימימה פסיכולוגיה לתואר שני באוניברסיטת תל אביב, ואפשר למצוא בגישתה זיקה לפסיכולוגיה המסורתית לצד הבדלים מהותיים.
שאלות ותשובות
אפשר להאזין למשהו כדי להתרשם עוד קצת?
כן. פשוט מלאו את הפרטים למעלה במקום המתאים ותקבלו למייל שיעור מוקלט שבו לימוד של מושג וגם תרגיל מעשי. שימו לב שהקלטה אינה מדגימה את הכוח של סדנא מעשית בקבוצה.
למדתי כבר ימימה. הקורס מתאים לי?
ייתכן שקבוצת המתקדמים תתאים יותר. אבל מצאתי שהרבה אנשים שלמדו קצת ימימה פה ושם, שמחו בקורס שעשה להם סדר ביסודות של הלימוד.
מה תוכן השיעורים?
בכל שיעור נלמד מושג שהוא כלי לשחרור הרגלי חיים מזיקים, ולהתקרבות לעצמנו ולאחרים. נדגים אותו בסיפורים מהחיים ונתרגל אותו ביחד - כל אחד במחברת שלו. אלו מכם שירצו בכך ישתפו את התרגול ויקבלו הכוונות נוספות.
שמעתי שללימוד של ימימה יש שפה משונה. אצליח להבין?
את קורס היסודות בניתי כדי לתת מענה לאתגר הזה. בכל שיעור אני מסביר מושג אחד בשפה של ימימה באופן מובן וניתן לתרגול.
לומדים את החלקים של ימימה?
"החלקים" של ימימה, תוכן השיעורים שנמסרו על ידה, הם החומר המקורי שאיתו אנו עובדים. בכל נלמד קטע קטן שמסביר מושג אחד ממושגי היסוד.
ימימה זה יהודי? זה דתי?
אם אמון באדם, אופטימיות והזמנה לעבודת תיקון אישית הם עניין "יהודי". אז כן. אך בלימוד הזה אין צורך לאמץ מושגים דתיים או יהודיים מובהקים
זה מתאים לגברים או לנשים?
גם וגם. ימימה לימדה גברים ונשים, בקבוצות נפרדות זו מזו. ה"חלקים" שלה מנוסחים בחלקם בלשון זכר ובחלקם בלשון נקבה. אנו נעסוק בדוגמאות ובנושאים שמאפיינים את שני המינים. לעיתים כך ולעיתים כך.
האם חייבים לשתף בקבוצה?
לא חייבים. כל אחד משתף לפי רצונו ולפי יכולתו. אך אני מאד ממליץ להעז ולשתף מהתרגול האישי - זו הדרך הטובה ביותר להתקדם.
האם אראה שינוי בזכות הקורס?
אם תתמידו בקורס ותנסו, אפילו קצת, ליישם את התובנות שלו אין לי ספק שתראו שינויים לטובה בחיים, לפחות קטנים. ככל שתתרגלו יותר תראו תוצאות גדולות יותר. אתם תמיד מוזמנים לתאם איתי פגישת ייעוץ אישית בנושאים טעונים יותר כדי לקבל עזרה.
נשמע מעניין אבל אשמח לשוחח קודם
בשמחה. מלאו את הפרטים שלכם, ואצור קשר במייל או בטלפון לבחירתכם.
להתראות, איתי
השימוש בחומרי המקור של ימימה בהסכמת ישי אביטל
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר